日常生活中的消毒方法
家庭成员与社会接触频繁，常易将呼吸道传染病病菌带入家庭。家庭中一旦发生传染病时，应及时做好重点环节的消毒，以防在家庭成员中传播。 (1)一般性消毒：主要是指在家中消毒，如空气、地面和家具表面、手、食餐具、衣被和毛巾等的日常消毒。 空气消毒--可采用最简便易行的开窗通风换气方法，每次开窗10到30分钟，使空气流通，让病菌排出室外。 餐具消毒--可连同剩余食物一起煮沸10到20分钟或可用500mg／L的有效氯，或用浓度0.5%的过氧乙酸浸泡消毒半小时到1小时。餐具消毒时要全部浸入水中，消毒时间从煮沸时算起。 手消毒--要经常用流动水和肥皂洗手，在饭前、便后、接触污染物品后最好用含250-1000mg／L的1210消毒剂或250-1000mg／L有效碘的碘伏或用经批准的市售手消毒剂消毒。衣被、毛巾等消毒宜将棉布类与尿布等煮沸消毒10到20分钟，或用0.5%过氧乙酸浸泡消毒0.5到1小时，对于一些化纤织物、绸缎等只能采用化学浸泡消毒方法。 要使家庭中消毒达到理想的效果，还需注意掌握消毒药剂的浓度与时间要求，这是因为各种病原体对消毒方法抵抗力不同所致。 另外，消毒药物配制时，如果家中没有量器也可采用估计方法。可以这样估计：一杯水约250毫升，一面盆水约5000毫升，一桶水约10000毫升，一痰盂水约2000到3000毫升，一调羹消毒剂约相当于10克固体粉末或10毫升液体，如需配制1万毫升0.5%过氧乙酸，即可在1桶水中加入5调羹过氧乙酸原液而成。 (2)家庭。日常生活中经常感觉疲劳的原因
老觉得累会引起各类疾病，并会降低人体的免疫功能，在日常生活中绝不能忽视。对于引起疲劳有以下几种原因。 1、缺锌：体内含锌过低会导致疲倦，同时还会易患伤风感冒、食欲不振等症状。 2、睡眠不足：对于长期睡眠不足或睡眠时间过长，都会引起经常性地疲劳。 3、缺少运动：很多人会认为只有多休息才能避免疲劳。缺少运动会让人肌肉变得虚弱，新陈代谢速度减慢，从而导致疲劳。 4、体内毒素积累：当身体忙于排出体内积存的毒素时，会使体力减退。 5、肥胖：体重地增加会加重人的心脏的负荷，从而导致疲倦。 6、精神因素：抑郁症及各类心理疾病都是导致人体疲劳的原因。
